1、老公精神出轨怎么办 下面这几点建议你需要了解一下怒火中烧也得保持冷静男人最烦女人的吵闹，面对女人的吵闹，他只会逃避。

2、你的吵闹除了发泄一时痛快之外对于捍卫婚姻没有任何益处，还会起相反的作用力，把他推到婚外情人那边。

3、任何时候保持自己的主动权太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。

(资料图片仅供参考)

4、更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。

5、尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。

6、努力改变，更爱自己我说的改变自己，不是为了迎合对方，任何迎合对方的改变都是徒劳无益的。

7、改变自己，只是为了充实你的生活，让自己变得更自信，因此建议明天就去好一点的美容院，做个得体大方的头发，必要的话坚持做面膜;懂得适当地打扮自己，告诉自己，其实你很有魅力;除了家庭生活，还要去和朋友交往，你必须得有自己的生活。

8、保留老公出轨痕迹把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。

9、与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。

10、做好两种心理准备不管你是否要马上实施离婚或继续婚姻生活，你都要做到一颗心两种准备。

11、如果老公诚心悔改，那就做好心理上的调整，想想今后如何相处。

12、如果认为没有感情，下定决心离婚，那就提前找律师咨询一下，这种情况下离婚你该怎么做，毕竟离婚后你还要继续生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都会出现困难。

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