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湖北日报讯（记者刘畅、通讯员兰莉）粽叶香飘十里，又到一年端午季。为让消费者买得放心，吃得安心，武汉市市场监督管理局发布提示，提醒广大消费者：健康饮食，合理消费。

一、正规渠道选购，看准食品标签

消费者要选择证照齐全、经营正规的大型商超和品牌经销商购买，品质更有保障。挑选粽子、盐蛋、绿豆糕等预包装食品时，要查看包装上的标签标识，如生产日期、保质期、生产者名称和地址、成分或配料表、SC标识等是否清晰、齐全；同时观察包装是否有破损、漏气或胀袋等现象，确认无霉点、无异味、无破损、无膨胀情况再购买。

二、科学储藏保鲜，健康适量食用

真空包装食品应按照包装标签所示方式合理储存和加工食用。散装粽子、绿豆糕要适量采购，尽量放置于冰箱冷藏，建议即开即食。自制食物要确保食材新鲜，加工制作的餐用具、砧板、容器要生熟分开。此外，粽子、咸鸭蛋等节令食品含盐、糖及淀粉量较高，食用时，可搭配一些清茶、汤羹等，既均衡营养又有助消化。三高人群、老人、儿童及肠胃消化功能较弱群体要少量食用，避免引起肠胃不适。

三、谨防过度包装，倡导绿色消费

消费者不要被各种精美、华丽的包装所诱惑，要培养绿色健康的消费习惯，根据自己的实际需求合理购买，让节日消费回归传统本质。端午自古就有饮酒的习俗，买酒时要注意辨别，谨防购买到假冒伪劣产品，美酒虽好，也须适量饮用，切莫贪杯。

四、留存购物凭证，依法合理维权

节日消费时，消费者要妥善保留购物发票、收据、支付记录等消费凭证，当自身合法权益受到损害时，可先与商家协商解决，如果协商和解不成，可拨打12315、12345热线进行维权，或者通过全国12315平台在线投诉举报，依法维护自身合法权益。